1、用和无绒布蘸高纯度溶剂如高纯度异戊醇或丙酮清洁CPU核心表面和散热器底部，注意不要让手指接触核心和散热器表面。
2、在散热片上与CPU接触的区域中心挤上一定量的导热硅脂，将手指套入塑料袋，然后用手指来回按压涂抹散热器底部的导热硅脂，直到硅脂均匀地分布在CPU接触的区域，确保硅脂填满散热器底部的缝隙和不平的地方。注意硅脂以薄为好，不要涂抹过多，不要涂到CPU接触不到的区域。
3、用同样的方法去掉CPU原散热器底部的导热硅脂，涂抹上新硅脂，注意不要涂抹到CPU外部区域。
4、确认散热器底座和CPU核心表面没有异物，把散热器放到CPU上，上好卡扣固定。
涂硅脂是笔记本电脑散热器维护中非常重要的一步，下面是涂硅脂的步骤：
1.准备工具和材料：硅脂、导热胶棒、清洁布、剪刀、镊子等。
2.清洁散热器表面：使用清洁布将散热器表面彻底清洁干净，确保表面没有灰尘、污垢和油脂等杂质。
3.剪裁硅脂：将硅脂剪成适当的大小，一般比散热器底部略大，这样可以更好地填充散热器底部的空隙。
4.涂抹硅脂：将导热胶棒插入硅脂中，然后将硅脂涂抹在散热器底部，注意不要涂得太多，以免堵塞空气流通。
5.等待硅脂干燥：等待硅脂完全干燥，时间一般为几个小时，具体时间取决于环境温度和硅脂的厚度。
6.测试散热效果：使用温度计测试散热器表面的温度，如果温度下降明显，说明涂硅脂成功。
需要注意的是，涂硅脂的过程需要仔细操作，避免硅脂涂抹不均匀或过多，以免影响散热效果。另外，在涂抹硅脂之前，最好先了解自己笔记本电脑的散热器型号和涂硅脂的方法，以免出现不必要的问题。
