要将电脑上的通讯录导入到苹果手机中，可以按照以下步骤进行操作：
1. 将电脑上的通讯录导出为VCF文件或CSV文件。大多数电脑上的通讯录程序都支持导出功能，可以导出为常见的VCF或CSV格式。
2. 连接您的苹果手机到电脑上，使用您的手机数据线连接手机和电脑。
3. 在电脑上打开iTunes。如果您没有安装iTunes，请先下载并安装它。
4. 在iTunes中，点击手机图标，进入您的手机设置页面。
5. 在左侧导航栏中选择“信息”选项。
6. 在右侧面板中，勾选“同步联系人”选项。
7. 选择您要使用的联系人来源。如果您的电脑上有导出的VCF或CSV文件，选择“从Windows联系人或Outlook同步”或“从联系人（Mac）或地址簿同步”。如果您使用的是第三方通讯录应用程序，可以选择相应的选项。
8. 根据您选择的选项，点击“应用”或“同步”按钮，iTunes将开始将通讯录导入到您的苹果手机中。
9. 等待iTunes完成同步过程。
10. 在您的苹果手机上，打开“设置”应用程序，选择“密码和账户”或“邮件、联系人、日历”选项。
11. 选择您的联系人账户，确保开启了“联系人”同步选项。
12. 您的电脑上的通讯录将会自动同步到您的苹果手机上，您可以在手机的联系人应用程序中查看导入的联系人。
请注意，在进行此操作之前，请备份您的手机数据以防止数据丢失。
