电脑自带录屏掉帧可以通过以下方法处理：
提升电脑性能：关闭其他应用程序，特别是占用大量CPU和内存资源的程序，以确保电脑有足够的资源来进行录屏操作。
降低分辨率和帧率：尝试降低录制视频的分辨率和帧率。通常情况下，较低的分辨率和帧率会减少对系统资源的需求，并提高录屏效果。
关闭特效和动画：一些特效、过渡动画等会增加系统负载，导致录屏掉帧。在录制期间关闭这些额外功能可以提高视频质量。
使用专业软件：考虑使用专业的屏幕录制软件。这些软件通常具有更好的优化性能，并提供更多可调节参数来适应不同场景。
如果以上方法无效，可以尝试以下方法：
检查电脑性能：打开电脑上的任意一个软件测试它的运行速度，如果双击软件后需要花费几分钟的时间才运行，说明是电脑版本太老造成的录制卡顿。解决方法是更换性能更好的电脑进行录制。
检查网络情况：如果录制的视频是在线播放的那种，可以测试下网络情况，因为网络不流畅也会导致视频出现卡顿现象。检查方法如下：随意打开一个网页，检查网页打开速度是否缓慢，是否加载了很久才打开该网页的内容。解决方法是建议换一个良好的网络环境进行录制视频。
关闭后台软件：因为录制视频需要占用电脑部分系统资源，如果电脑配置较低，录屏时电脑可能会卡，录制出来的视频播放时也可能会卡顿掉帧。解决方法是建议在录制时，关闭后台一些与录屏无关的相关软件。
调整录制的视频参数：如果视频的帧率、分辨率、编码器没调整对，无论电脑性能有多好，视频还是会出现卡顿的情况。目前市面上大部分软件都可以调整帧率和分辨率，但是视频编码器的修改，只有专业录屏软件才有的，如果想要录制后的视频不卡顿，最好还是换专业的录屏软件进行调整，然后重新进行录制。
希望以上方法能够帮助您解决问题。
