关于紫外线伤害皮肤，这已经成为一个共识，很多爱美人士不论是女性还是男性，防晒已经成为了俊男靓女们拯救皮肤的自我救赎，自我形成了一道阻碍紫外线的防线，不论是面部还是胳膊、腿部，尤其是夏天，只要是暴露在外部的任何身体部位，都会被涂上厚厚的一层防晒。
大家已经充分认识到紫外线对皮肤的伤害，殊不知，更伤皮肤的就在我们身边，无时无刻，无孔不入，那就是蓝光，普遍存在于发光的电子屏幕。
蓝光是指波长在400-500纳米的高能量可见光，普遍存在于电脑、手机、投影仪、LED显示器、激光笔等电子设备中。可见光有7种颜色，越靠近紫外线区域的可见光，像蓝光和紫光，往往能量越强，对皮肤的伤害也会越大。
对于办公室白领们来说，工作时间一整天都对着电脑屏幕，有蓝光伤害；回家看会儿电视、刷会儿手机，也有蓝光伤害，蓝光随时随地都在我们身边。
提到蓝光危害，很多人可能不是很了解，长期处在蓝光环境内，除了损伤皮肤，还会导致眼睛疲劳、干涩，严重影响视力，尤其是对青少年来说，很多人都爱打游戏，青少年近视率也是逐年攀升，成为一个严重的社会问题。
而且，有研究显示，蓝光比紫外线的波长更长，更容易渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，进而引起毛孔粗大、色素沉着、黑眼圈等问题。
如何降低蓝光伤害1、减少使用电子设备的时间
不论是上班族还是其他任何人，日常使用电子设备的时间要尽量控制，不要过于沉迷手机游戏和电视娱乐节目。
2、夜间使用时调成夜间模式
现在的平板电脑、手机等电子设备都有自带的夜间模式，为了减少蓝光伤害，建议在夜间使用时一定要记得调成夜间模式。
3、不外出也要涂防晒
即便是不外出、不见阳光，也要牢记涂防晒，要把防晒当成一种日常行为来做，减少电子设备对皮肤的损伤。
4、给电子屏幕贴上防辐射贴膜
随着科技的进步，现在市面上已经有相关的防电子辐射的贴膜，经常处在电子设备辐射环境的人一定要注意贴上防辐射贴膜，尽可能降低蓝光对自身的伤害。
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