长途开车可以通过适当的休息、下车活动、开窗通风等方式解除疲劳。切勿疲劳驾驶，以免损害自身以及他人的生命安全。目前，国家规定驾驶机动车不得连续超过4个小时，如超过必须停车休息。
长途驾车需要警惕疲劳驾驶，以下是几个防止长途驾车疲劳的方法：
1. 充足的睡眠：确保在长途驾车前有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
2. 规律的休息：在行车过程中，每2-3小时要停车休息15-20分钟，可以在路边散步、拉伸身体或者做简单的眼保健操等，有助于缓解疲劳。
3. 健康的食物：选择健康的食物能够给身体提供足够的能量和营养，同时不要暴饮暴食或过于饱食，以免影响驾驶精力。
4. 空气流通：开车时应保持车内空气流通，以保持清新的空气，防止二氧化碳过多、氧气不足等情况导致身体不适。
5. 规律的安排：长途驾车前需要认真规划行程，尽量避免连续开车和行驶过于紧张，减少心理压力和不适。
6. 睡前松弛放松：在行车结束后，应该进行一定的松弛休息，如泡脚、做瑜伽等方式放松身体以促进睡眠质量。
7. 饮用足够的水分：长途驾车过程中，应饮用足够的水分以保持身体水分平衡，同时也能够缓解疲劳。
总之，长途驾车需要认真对待，合理安排行程、规律休息、饮食注意点等都需要注意，以确保驾驶的安全。
