骑车多久可以减肥（一天骑车多久可以减肥）

谢邀，骑车一个星期就可以看到有减肥效果了，骑车是一种有氧运动，运动的同时会燃烧身体的脂肪，降低体重，但减肥是一个漫长的过程，一定要坚持锻炼骑车，才会保持很好的身材。

骑自行车是一项非常不错的有氧运动，对于减肥的效果也是很好的，但是一定要坚持，并且要达到运动量，建议每天最好是骑自行车至少45分钟以上。

如果不经常运动的人可以逐渐的增加运动量，从每天10分钟开始逐渐增加。运动最好是选择在饭后一个小时进行，以防止对胃部造成不适。

想要减肥，不要轻视生活中任意一个环节，出行最好是选择步行或者是骑自行车，不要坐车。