山地车是可以一天骑行300+的。只是需要满足诸多条件：
1.道路平坦，没有过多的高低起伏。
2.有长期的骑行锻炼，健康的体魄，娴熟的骑行技巧
3.有坚强的意志，这不是头脑发热就可以完成的。
4.车队骑行更容易完成。
5.天气合适
我有数年的骑行经历，最多一天骑行200+，山路为主，季节是仲夏。如果改成平原地带，晚秋季节，我想是可以完成一天300+的。
据我了解，身边有人单天从温州骑到杭州，全程400公里左右。
所以经过长期的锻炼，山地车日行300+是可以完成的，但是这已经脱离了健康运动的范畴，是不可持续的，是有损健康的。
量力而行，从运动中获得健康和快乐才是运动的初衷。
很荣幸回答你的问题，山地车一天300公里很难，很少人能做到。
我是骑行爱好者，骑行里程超过1万公里，骑行过川藏线。
平时也骑山地车上下班，每天来回差不多30公里，时间加在起需要1小时10分钟左右，算下来的话，均速在20左右，按照一天骑行时间10小时，也才200公里，实际上根本骑不了10个小时，而且速度也不会达到20，之前的一天骑行差不多在150公里左右，路况好一点也不会超过200公里，可能是自己骑的比较慢吧。
如果一天骑行300公里，按照10小时计算，均速在30公里，普通人根本做不到，专业运动员除外，那不是咋们能比的。
长途骑行，速度能保持在15到20之间已经很不错了，按照20每小时，300公里需要15小时，身体很难吃的消。
长途骑行需要的是毅力，身体是本钱，骑行路上注意安全，遵守交通规则，遇到行人和机动车辆注意避让。
美景在路上。
