骑车能提高跑步的能力吗（骑自行车和跑步哪个好）

不能

骑车不能锻炼跑步。因为跑步和骑车锻炼的肌肉不同。跑步主要锻炼臀大肌、股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌；骑单车主要的是臀部臀大肌、大腿前部股四头肌和大腿后面股二头肌。由于跑步是直接腿部受力，而骑单车有链条分力，所以相同距离跑步的锻炼效果更佳。

能，骑自行车对跑步肯定有帮助的。因为骑自行车是锻炼腿部的肌肉，让肌肉更加有耐力，更加发达。而跑步也是需要腿部，更加有耐力，更发达的肌肉。