六十岁骑自行车多少公里为好（五十岁的人骑公路自行车好吗）

60岁的人骑自行车一般人每天骑行一小时即可，骑行距离约在20公里左右，作为经常锻炼的标准较为适宜。

也可以根据自身的体力和耐力情况自行决定，自身的感觉很重要，一切以自身身体的接受程度来确定是最好的，但是还是建议初学者要先从头学起，安全健康第一位。