自行车和动感单车选哪个

动感单车比较好一些。动感单车可以根据自己的骑车习惯来调整坐垫的高度，坐垫的前后距离手柄高度降低受伤的风险，并且可以通过增加阻力等级来调整训练的难度，进一步提升自己的心肺功能

自行车和动感单车各有优缺点，选择应根据个人需求和喜好。自行车适合户外骑行或长时间的有氧运动，可以改善心肺功能和体态；动感单车则适合室内锻炼，能够提高心肺功能和燃烧脂肪，但缺乏户外骑行的风景体验。因此，选择应结合自身情况和运动目的进行。