骑自行车倒是可以的,但是不要骑山地车,因为山地车需要弯腰,而弯腰对于腰间盘突出并不是很好,骑普通的车子就是可以的,注意,骑车的时候车座要尽量降低,把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利,它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性,每天坚持30分钟左右为宜。
骑自行车倒是可以的,但是不要骑山地车,因为山地车需要弯腰,而弯腰对于腰间盘突出并不是很好,骑普通的车子就是可以的,注意,骑车的时候车座要尽量降低,把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利,它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性,每天坚持30分钟左右为宜。
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