骑自行车能减肥吗(骑自行车能瘦肚子吗)

骑自行车能减肥吗(骑自行车能瘦肚子吗)

首页维修大全汽车更新时间:2024-01-16 08:19:14

骑自行车能减肥吗

1.要想按题主的时间、周期(每天四十分钟、一个月周期)达到瘦身效果,就必须确保骑行时速达到20公里。

2.如果周期宽松一些的话,个人觉得以12至15公里的时速,连续骑行一个小时算一次,每周保证有六七次这样的骑行,连续坚持20周,会有明显效果

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