怎样科学骑自行车锻炼（室内自行车锻炼方法）

1.身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，

2.采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行.

3.膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。