关于这个问题,这取决于许多因素,包括体重、身高、骑自行车的强度、速度和骑行的地形。但是,骑自行车是一种很好的有氧运动,可以帮助燃烧卡路里和减少体重。如果保持每天骑自行车一小时的习惯,并且结合健康的饮食和生活方式,可能会看到明显的减肥效果。
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