动感单车和跑步机哪个锻炼效果较好(动感单车和跑步机哪个运动效果好)

动感单车和跑步机哪个锻炼效果较好(动感单车和跑步机哪个运动效果好)

首页维修大全汽车更新时间:2024-01-14 11:27:46

动感单车和跑步机哪个锻炼效果较好

跑步机和动感单车进行减肥,个人觉得动感单车减肥效果更好。因为动感单车的锻炼不光是使下肢得到锻炼,而且还伴随着一些上肢的活动,所以可以达到全身的塑形运动的功能,但是跑步机在进行跑步的时候,上肢主要还是以挥臂为主,相对来说全身塑形的效果,主要是集中在下肢和下腹部,建议求美者如果想达到比较好的全身塑形的效果,这样的情况还是都可以考虑。

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