自行车骑行技巧（30岁笨人学自行车的技巧）

步骤/方式一

将车座降低到能坐在上面，同时双脚还能着地

步骤/方式二

熟悉控制车把的感觉，慢慢用脚蹬着地向前走，不要着急踩脚踏。

步骤/方式三

可以开始尝试从一个缓坡滑下，脚仍在保护状态，确保随时可以双脚落地。

步骤/方式四

下坡滑行时熟练掌握车把，熟练的要求是双手不用力，放松，能保持直行。