我是一位骑行者,如果您是骑行长途,而且有一定体能,我建议您每天可以骑行80~120公里。
如果您是在本地区休闲骑行锻炼,我建议您每次骑行可以30~50公里,以不超过50公里为宜。在骑行中,我还建议每骑行15~20公里,就要下车休息调整一下,喝点水或者补充一下能量,走走路,做做拉伸,但不能坐下来不动。
还记得以前经常跟着朋友去骑车,最远的大概骑了50公里吧,真的骑不动,太累了,那次是准备从成都华阳往仁寿骑,从下午一点开始骑车,一直骑到下午6点过,还算骑得快乐,反正翻山越岭,实在是累,从那以后,我再也没有骑过那么远的距离,现在最多骑着车子去坐地铁或者是去近距离的耍,现在长大了,没有以前那种精力了,而且现在地铁那么方便,高铁什么的,感觉经济越发达,人的惰性就越强,我就是典型的懒惰。其实现在还是很想骑车,也当锻炼身体,但是确实不行了,反正很希望喜欢骑行的朋友一定要坚持,还有那些喜欢骑车去旅行的朋友们,千万不要为了懒放弃自己的爱好。