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根据中国铁路公司的规定，七月一号坐火车有以下规定：
1、禁带物品：禁止携带易燃、易爆、剧毒、异味、腐朽、污染等物品进站乘车。
2、行李限制：旅客携带行李重量和体积均有限制，具体规定如下：成人旅客携带20千克以内、儿童旅客携带10千克以内、婴儿旅客携带3千克以内；每件物品长宽高相加不超过160厘米，乘坐动车不超过130厘米；每件物品重量不超过20千克，超过部分需要补收运费。
3、儿童票政策：一名成年旅客可免费携带一名身高不足1.2米的儿童，超过一名时，超过人数需购买儿童票。
4、站台安全线：在站台上设置安全线，旅客在站台上等待火车时需站在安全线以内，以免被列车风吸导致受伤。
5、禁止攀爬跳跃：禁止旅客攀爬、跨越、跳跃站台、车轨、墙壁等区域，以免发生意外。
6、禁止抛掷物品：禁止向列车抛掷物品，以免对列车和旅客造成危害。
7、禁止干扰驾驶：禁止在列车行驶过程中使用手机等电子设备干扰驾驶，以免影响列车行驶安全。
以上规定旨在保障旅客和列车行驶的安全，请务必遵守。
根据最新规定，从7月1号起乘火车有以下新规：
1.乘客需要提供健康码和身份证明；
2.实行动态调整票价，根据车次、座位等级和出行时间不同而有所变化；
3.取消了纸质车票，乘客需使用电子车票或身份证件进行验票；
4.加强了安全检查，乘客需要接受更严格的行李检查和人身安全检查；
5.禁止携带易燃、易爆、剧毒等危险物品上车；
6.加强了列车卫生清洁工作，增加了车厢消毒频次。这些新规旨在提升乘客出行安全和舒适度，确保铁路运输的高效运行。
