健身车和动感单车的区别（动感单车每天30分钟一月能减几斤）

它们的主要区别在于座椅高度、重量和使用技巧。

1. 座椅高度：健身车的座椅高度一般比较低，适合需要四肢配合健身的用户，例如老年人、康复者等。而动感单车的座椅高度比较高，适合需要强调腿部力量训练的用户，比如希望减脂塑形的年轻人。

2. 设备重量：动感单车相对比较重，有一定的固定性，在骑行时有很好的稳定性，同时设备也较大，需要占用相对较多的空间。而健身车设备相对较轻，体积小，适合放置在家里或者办公室使用。

3. 使用技巧：动感单车需要专业的骑行技能，如骑行姿势、坐姿调整、骑行节奏、呼吸技巧等，可要求较高。而健身车骑乘更为简单，用户可以自由调节坐姿和骑行节奏，容易上手。

健身车属于休闲式运动,运动量小,强度低;动感单车则为训练式运动,运动量大,强度高。

健身车不可站姿蹬踏;动感单车可站姿蹬踏。

健身车运动较为枯燥,不易坚持使用;动感单车配合节奏性的音乐更易坚持。

健身车适合各年龄阶段使用;动感单车适合15-55岁。

健身车一般不带减震功能;动感单车一般都带有减震功能。