怎么调自行车座位高低（自行车座椅高低怎么调才正确）

首先掰开车座下方的快拆箍

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把快拆箍旋转一下，松开紧固螺丝

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此时就可以调节座椅高度了

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调节好高度之后按顺时针方向旋转快拆箍

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检查一下座椅是否还有松动，如果依旧松动的话就要继续旋转快拆箍

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必要的时候可以紧固一下车座与座管连接处的螺丝，这样座椅就调节完成了

单车的座位调整：

1、将座管夹放松，用自己的腋窝夹住车座，伸出手臂用中指去摸中轴轴心位置调整；

2、找一个踩踏点骑在车上，用前脚掌接触脚踏面，将脚踏放到3点方位时膝盖应和脚踏成垂直状态，将脚踏踩到底时腿的伸曲角度应保持在170°左右；

3、按照这个方法对你的车座高度作微调，每次调整的幅度保持在3-5mm。

注意事项： 1、舒适的鞍座位置应当呈水平或者略咯向下倾斜一点； 2、在踩踏脚蹬时， 尽量确保人体的膝盖不要完全的伸展； 3、多选择一些表面平坦或者凹型的鞍座，应当避免表面有些向上拱的鞍座。