四十分钟
骑自行车每天骑四十分钟以上合适。普通人主要以锻炼为目的，每天骑行5-10公里就够了，没必要追求长时间骑行。如果你是一个女孩，不 不想小腿长肌肉，骑行速度要控制在10 km/h，骑行时间不要超过半小时。
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k778次列车经过那些站（k1078次列车经过哪些城市）
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北京坐火车去西双版纳费用多少（北京去西双版纳怎么走便宜一点）
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石河子到西双版纳火车硬卧车票价格（潍坊到西双版纳火车票多少钱）
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长春到西双版纳火车票价（长春到西双版纳的火车票多少钱）
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