公路自行车长途骑行技巧（公路车怎么骑行最快最省力）

1学会规划，在出发前将自己的路线尽可能的规划好，这样有利于骑行的连贯性，否者，在路上问题真心不爽，规划路线推荐谷歌地图，路书等神器。

2问路，作为非专业骑友，我们尽管规划了路线，可难免会有走错的时候，这个时候，哦我们就要谨记“路在嘴上”，鼓起勇气去问路吧。

3速度，路况良好的情况下，车速保持在20km/h左右最好，这样能够最大限度的保持体力完成一天的骑行任务，注意，下坡速度千万不要太快，正所谓“十祸九快”，切记不要图一时之快，而酿成大祸。

4食宿，住宿尽量避免野营，毕竟是出门在外，最好住旅馆，一般就20-60一晚上。其次，不要空腹骑车，这样造成低血糖，更不利于之后的骑行。

5最后，骑车有益身心健康，掌握正确的骑车技巧有利于你的骑行，出发吧骑友！

最主要的一点就是体力分配好，能量供给要备好。