骑车的运动量和跑步有什么区别(跑步和骑车发力有区别吗)

骑车的运动量和跑步有什么区别(跑步和骑车发力有区别吗)

首页维修大全汽车更新时间:2024-05-11 00:14:23

骑车的运动量和跑步有什么区别

骑自行车和跑步是两种不同类型的运动,两者运动消耗也不同。跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量,也就是2.5公里。下方是两种运动的消耗:

  慢走(一小时4公里)消耗255卡

  快走(一小时8公里)消耗555卡

  慢跑(一小时9公里)消耗655卡

  快跑(一小时12公里)消耗700卡

  单车(一小时9公里)消耗245卡

  单车(一小时16公里)消耗415卡

  单车(一小时21公里)消耗655卡

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