山地自行车平地变速怎么调又快又省力（新手山地自行车变速怎么调最合适）

平地上要拉高速，则先升后面的飞轮，达到2-8的组合。这时速度一般可达30-35。

如要更快的竞技，则再加前面的牙盘，达到3-8的最高组合，此时在踏频一定的情况下，速度达到最快，一般35-40都能达到。

此时若要减速，则应先减牙盘，到2-8；再减飞轮，到2-5，2-6，2-7。

回复：如果你想让山地自行车平地变速快而省力，需要进行适当的调整。

山地自行车通常是设计用于应对崎岖的山地路况，其变速系统可能比较适合爬坡或者应对起伏路段。

但是在平地骑行时，可以进行以下调整提高变速效果。

1. 调整前后变速器：确保变速器处于适合平地骑行的档位，可以将后变速器调整到较高档位，前变速器可以在中、大链环间调节。

2. 检查齿轮、链条磨损：保持齿轮和链条的良好状态，磨损严重的链条或者齿轮会影响变速效果。

3. 调整变速器限位螺丝：如果无法顺利换档或者换档过度，可以调整限位螺丝来优化变速效果。

4. 合理骑行姿势：正确调整座椅高度、身体姿势等，以提高骑行效率和减少力量耗费。

总之，通过适当的调整变速器、保持良好的齿轮状态和采取合理的骑行姿势，你可以使山地自行车在平地上变速更快、更省力。