动感单车 一周做七次多吗（骑动感单车一周几次最好）

答：看你的描述，你应该基本身体素质还不错，想提醒你一点，45分钟一次很充足，一周七天就不太必要了，可以适当休息一两天，给肌肉适当地放松来避免疲劳伤。 另外还有就是没看到你提到阻力的问题，其实你可以适当调整骑行时的阻力，可以有更好的锻炼效果，这个比较专业。。

可能你得根据心率等指标来进一步调整。