力量训练后骑动感单车多长时间比较好（骑动感单车主要锻炼哪些部位）

骑动感单车的时间应该根据个人情况而定。一般来说，建议每天坚持40分钟左右 。如果您是力量训练后骑动感单车，可以根据自己的身体情况适当调整时间，但是不要过度运动，以免引起身体不适。

根据个人的健身目标和身体状况，骑动感单车的时间可以因人而异。一般来说，建议在力量训练后骑动感单车20-30分钟，以帮助肌肉恢复和增强心肺功能。这样的时间可以提供足够的有氧运动，促进血液循环和代谢，同时也不会过度疲劳肌肉。

然而，如果你的目标是减脂或增加耐力，你可以逐渐增加骑行时间，但要注意适度，避免过度训练引起的伤害。

最重要的是，听从自己的身体信号，根据感觉来调整骑行时间。