踩单车过人怎么踩得快（踩单车过人怎么才能又稳又快）

练习基础动作，提升熟练度，原地踩单车练习时绕圈由慢到快，踩地有力。

移动练习

用左脚或右脚向前轻触足球，以此移动小短距离后，完成1次踩单车动作，注意动作要点，由慢到快练习。

这里使用脚背前端或脚背稍外侧轻触足球。

当能够向左、右方向熟练完成1次踩单车动作后，可继续下面的练习。

平常训练实在的防守者不一样，你需要投入更多的精力来磨练单车过人的技艺。