高速开车多久休息一次（高速上连续开车4小时要休息多久）

4个小时

高速行驶一般超过4个小时就要停车休息最少20分钟，如果在超过4个小时以后没有休息或休息时间少于20分钟，就会被认定为是疲劳驾驶。

汽车连续行驶4小时最好休息一下。一个司机开车的极限其实是连续4个小时，因为车内空气稀薄，长时间封闭在狭小的空间里，很容易给司机带来睡意。所以建议车主每4小时休息一次。

如果车辆长时间处于启动状态，车辆的冷却系统会不断升温，逐渐失去作用。一旦冷却系统损坏，车辆产生的温度无法有效消除，发动机可能会因高温而爆炸或零件损坏，导致汽车报废，失去动力。

连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间应不少于20分钟。其实，跑高速时，一般都不会超过4个小时，司机就已经很疲倦了，甚至说眼皮已经开始“打架”了。因此，开车最长时间不要超过4小时，如果困了，就在高速服务区休息一下，洗洗脸、抽根烟，或者闭目养神一会儿，要始终坚信“短暂的休息，是为了走更远的路”！