坚持骑车一年身体有什么变化（每天坚持骑车30分钟有什么好处）

坚持骑车一年可以让身体得到显著改变。
1. 因为骑车可以提高心肺的耐力和心血管的健康，增强身体的代谢和免疫能力，减轻身体体重，改善身体形态，增强心理素质等，这些对身体都有明显的好处。
2. 坚持骑车一年，不仅可以让身体得到短期的改变，而且还可以让身体不断地适应力量训练，继续提高身体的素质和健康状态，对身体的好处会更持久更明显。

身体素质肯定变得好一些，抵抗力增加，体重肯定有所下降，身体的肌肉组织增加，人大精神状态肯定很好的，坚持骑车一年身体很好的