主要靠目测，在高速行驶的时候要尽量保持在100左右距离，这样才能确保有足够的刹车时间，低速行驶时跟车距离要看情况而定。
保持与前车的安全距离是驾驶安全的重要因素之一。以下是一些方法可以帮助您保持与前车的安全距离：
1. 使用适当的刹车：在行驶过程中，使用适当的刹车可以帮助您控制车速并保持与前车的安全距离。
2. 观察前车的刹车灯：如果前车的刹车灯亮起，您应该立即采取相应的措施，例如减速或停车。
3. 使用后视镜：使用后视镜可以帮助您观察后方车辆的行驶情况，从而更好地判断与前车的安全距离。
4. 避免分心驾驶：分心驾驶会影响您对车辆周围环境的感知和反应能力，从而增加与前车的碰撞风险。
5. 注意路况：不同的路况需要不同的安全距离，例如在高速公路上需要更大的安全距离。
6. 遵守交通规则：遵守交通规则，例如限速和交通信号灯，可以帮助您保持与前车的安全距离。
7. 练习驾驶技巧：通过练习驾驶技巧，例如平稳加速和刹车，可以帮助您更好地控制车辆，并保持与前车的安全距离。
总之，保持与前车的安全距离需要综合考虑多种因素，包括路况、车速、驾驶技巧和注意力等。通过不断练习和提高驾驶技能，您可以更好地保持与前车的安全距离，从而提高驾驶安全性。
