是骑自行车比较锻炼身体 还是用步行（骑自行车锻炼与走路哪个好）

骑自行车更能起到锻炼身体的作用，属于常见的有氧运动，骑自行车通常可以帮助促进血液循环加快新陈代谢，还可以消耗全身的热量和能量，有利于身体健康，运动的时候需要控制好时间，采取循序渐进的方法，不要一次性运动时间过长。

一是骑自行车去锻炼身体比较好，骑自行车可以保护膝关节的好处，可以长距离的户外活动，步行的方式也可以这要看个人的身体状况来决定练方式，这就是骑自行车锻炼身体还是用步行的方法。