对于女性来说可能每个月都要经历的一次“考验”，那就是大姨妈。怕它来，又怕它不来，一般来说，正常的月经期是三天到五天。在这期间里，由于血液中孕激素和雌激素急速的下降，瓦解了子宫内膜的血液供应，造成了子宫内膜和血管的坏死，出血后脱落的膜被带入子宫腔内，也就是月经来潮。污血的排出是对女性子宫内部的一次“大扫除”，所以对女性来说，月经期间是保养子宫的最好时机。月经会出现这四种颜色。
1.大红色
这是月经正常的颜色，大红的经血代表着子宫内膜是在正常脱落的，这个就不用担心因为它是在“勤劳”的帮你清洁子宫。但是不能超过正常的月经时间，超过的话说明身体还是有问题的，这点要引起重视。
2.浅褐色
有一部分的女性每次月经来潮时间没有问题，但是量却很少，可能过两天就会多些了，但是颜色又不正常，呈浅浅的褐色，这种多发于荷尔蒙失调的女性。
3.粉红色
月经期流出的血是粉红色的你就要引起注意了，血明显的比以往的浓度低，好像是加水调过一样，这不一定是真的月经，很有可能就是早期怀孕导致的，激素的变化也会引起，也可能是血虚的原因。一定要尽快去医院查明具体原因。
4.暗红色
出现这种颜色月经的女性，还会伴有血块的出现，这个是子宫的强力除污的正常现象。但也不代表非常健康，如果你感到腹部有凉嗖嗖的感觉也有可能是宫寒引起的。
5.深咖啡
一般来说有宫寒的女性和月经不调的女性的月经颜色是咖啡色，且颜色很深，这是因为月经没有在该流的时候排除体外，聚集很久才流出，这是月经不顺的重要表现。
以上五点就是经血不同的颜色代表子宫的健康状况，我们平时在月经期可以吃以下两种食物。
1.山楂、桂枝、红糖水
女性的经血会流失很多血红蛋白、血浆蛋白和血色素，平时我们也要注意营养物质的补充。准备山楂、桂枝、红糖适量，将山楂、桂枝洗净之后放入锅中倒适量的水，烧开后加入红糖搅拌均匀改小火，边熬边搅拌。熬好之后放凉就可以喝了。山楂、桂枝、红糖水有温经散寒功效，可以有效的治疗痛经等女性在经期的不适状况，经期也让很多女性感到很烦躁。山楂、桂枝、红糖水还可以让女性的皮肤变得更加的滋润有光泽。
2.紫米红糖粥
很多女性在经期会难受的什么也不想吃，也不知道吃什么好，这时候就可以选择好吃又营养的紫米红糖粥。先将紫米淘净，浸泡半小时以上，加入适量的水煮熟换文火放入红糖，紫米红糖粥不仅美味，对女性的子宫来说也起着很好的保护作用。
以上两种在经期都可以通过个人口味自由的选择，子宫保养你一定要上心。
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