抑制性皮炎，一种常见的皮肤疾病，主要是以出油多皮肤瘙痒，局部溃疡等症状表现出来，可能生活中患有脂溢性皮炎的人并不少，而治疗彻底反复发作带来伤害的也不少见。其实脂溢性皮肤反复影响身心，不妨采取小措施来远离。
一、适当清洁
大部分人认为皮肤出油多需要使用强烈洗面奶去除油脂，却不知清洁力度过强的产品会让皮肤角质层被破坏，进而分泌更多油脂，导致水油不平衡，让皮肤问题出现，最终诱发脂溢性皮炎。因此要注意适当清洁，并且选择适合自己的洗面奶，避免皮肤角质层出现问题而让炎症加重。
二、少吃糖
糖会在身体中沉淀并且分解成脂肪，会阻碍毒素排出体外的速度，而且还会让油脂分泌增加。想要避免疾病频繁发作，少吃糖，避免其他皮肤疾病，如过敏。
三、少去角质
目前有很多女性重视自己的皮肤，也会从各种网红科普中知道，脸部皮肤油脂多，堆积的毒素越多，需要定期做角质。但却不知脂溢性皮炎大部分是因为皮肤屏障受损，导致此时需要做好皮肤保护，角质去除越多皮肤屏障受损就越严重，因此在日常要避免去角质，防止反复发作。
四、护肤品选择正确
护肤品能起到一定抑菌消炎作用，但在选择上要警惕无激素，避免炎症反应加重，有些产品带激素，在停用护肤品后，病情反复甚至更严重。
五、保持良好情绪
由于情绪会影响身体内分泌以及激素，当情绪不稳激素分泌异常免疫力下降，脂溢性皮炎会反复。
六、调整好睡眠
早睡早起能让皮肤代谢更好，让皮肤循环提高，降低炎症发生，经常熬夜不仅免疫力下降，还会让皮肤修复功能越来越差。
七、多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜中所含的维生素，矿物质能促进皮肤修复并且提高免疫力，是脂溢性皮炎患者需要多摄取的，让炎症得到控制。
温馨提示
脂溢性皮炎反复发作让人感觉困扰，而且发作会格外瘙痒。因此在夏季要采取措施远离疾病，毕竟皮肤需要修复，做好措施降低发病率能让皮肤越来越健康，最后让疾病被治愈，让皮肤由内而外散发光泽。
,参考资料：
《女性面部脂溢性皮炎怎么治，脸上出油多长痘注意六件事情》，一点资讯，2020.5.20
