头上出现白发，你是不喜欢的，毕竟会影响容颜，看起来就很刺眼，似乎苍老了很多。随着年龄增大，我们会发现，白发开始增多，老年人出现白发，甚至还会染黑，让自己变得年轻。但是，有些人年龄不大，白发却有很多，就需要引起重视。那么哪些原因，导致白发出现呢？
白发出现的原因？
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压力大
很多学生，即使不是少白头，也出现很多白发，很大一部分原因，是学习压力太大。造成精神紧张。长时间紧张，大脑供血不足，人们的营养，在输送过程中，需要血液传递，一旦血液缺乏，会造成头发变白。
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营养失衡
饮食，能保健身体，当然是健康饮食，一旦不科学、不健康饮食，那就糟糕了，会造成营养不足，时间一长，会吸收不到营养，造成营养缺失，造成衰老，随之而来会变白。
缺少了维生素B，会造成白发出现，这个时候，应补充维生素B，例如：谷类、豆类、奶制品等。
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错误吃药
中国人，对于药物的使用，比外国人多得多，却不想，过多的吃药，危害还真不小。
有些时候，因为错误服药，药物化学作用，使得头发变白。
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肾脏不好
肾脏，也会影响头发，在中医看来，肾阴虚出现白发，肾功能紊乱，会影响头发，造成白发的出现。需要在平时养发，如何滋养头发？成了关键的问题。
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疾病
一些疾病，也会造成白发。例如，白癜风，会造成白发出现。
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睡眠不好
睡眠，也能调节身体，是说充足的睡眠，如果你睡眠不足，那就糟糕了。
睡眠不好，会影响神经系统，造成神经衰弱、精力不足，严重的时候，会影响到全身，脏腑器官失常，气血调和紊乱，头发可能变白。
知道了哪些原因，那么在生活中，我们应如何保健？
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食疗保健
饮食，人们最关心，吃什么好呢？小编建议，黑芝麻，这种食物，能补益肝肾，对肝肾不足，引起虚弱非常好。坚持食用，能避免须发变白，还能美容乌发。
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保持好情绪
情绪，对健康也有影响，不要过于忧虑。快乐是一天，伤心是一天，快乐一点多好。不要忧心忡忡，保持心境平和，能让你豁然开朗，精神也变得愉悦。
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按摩头部
按摩，也能促进调节，对头部进行按摩，能促进气血流动，能滋养头皮细胞，避免了白发出现。
关于出现白发，就说这么多，出现白发的原因，出现白发怎么办，相信大家了解，在以后，可以保护好头发，让身体健康。
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