仙贝海鲜怎么做好吃(冷冻鲜贝柱要焯水吗)

仙贝海鲜怎么做好吃(冷冻鲜贝柱要焯水吗)

首页维修大全生活更新时间:2022-04-27 22:22:47

简单快手,营养美味且调味简单是我做菜的风格 哈哈,今天来个青椒炒扇贝,你说吃的再多,能有啥负担呢,嘻嘻,我一个人3个大青椒250克的扇贝肉,分分钟解决掉

By 爱吃鱼的仔仔

用料

做法步骤

1、我用得是长尖椒,肉厚,一丢丢的辣味,洗干净撕成块即可

2、锅内倒入少量的油,放入青椒煸炒

3、勤翻炒,炒至表面有虎皮色,继续煸炒

4、倒入蚝油,食用盐继续煸炒,炒至青椒变得肉嘟嘟的感觉

5、下扇贝肉煸炒一会即可出锅装盘

6、是不是超级简单,又低热量富有营养,不说了,我去吃饭了,你们记得一定要做做呦

小贴士

全程不需要添加一滴水,有不粘锅的用不粘锅,一丢丢的油即可

青椒的营养功效

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

2.解热、镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

青椒的饮食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

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