1.蛙泳游歪怎么回事,蛙泳不但游不动还游歪咋解决
1、大部分情况下是因为动作不到位导致的游歪
2、腿收蹬腿时，脚的部位低头和上体太高；大腿收得太多，小腿收得太少，没有积极靠近臀部低头提臀，身体平卧，腰背保持适当紧；积极收小腿，少收大腿收蹬腿时臂部上下起伏收腿时速度太快，大腿并在一起收；收腿时收腹提臀，蹬腿时挺腹头肩保持平稳；强调边收边分、慢收腿。
3、腰背肌肉保持适度紧张蹬腿时未翻脚收腿时两膝分得太宽；收腿动作太快，急于蹬腿分别在陆上和水澡做收、翻、蹬动作，强调好再蹬收腿太快 动作节奏未掌握好收腿时放松慢收臂手臂伸出的同时手划水急于抬头吸气要求水中吐气要慢，两臂划水过宽直臂浅划水，收手太晚 要求做屈臂小划两臂划水路线太长，超过肩延长线急于用力划水推动身体前进；抬头太晚要求屈臂小划。
4、分手时配合吸气动作配合伸臂蹬腿同时进行 蹬腿太早，臀、腿配合概念不明确陆上站立做臂、腿配合模仿练习蹬腿同时划臂连续伸、蹬配合节紊乱，急于划臂采用多蹬少划的分解练习，强调蹬水后两臂并拢滑行 吸不到气 动作紧张，未在水中吐气采用划两次臂、抬头吸一次气的配合；强调吸气前要在水中先吐气。
2.蛙泳怎么换气,蛙泳吐气用嘴还是鼻子
1、关于吐气，有些人喜欢用嘴巴吐，有些人习惯用鼻子吐，特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，可以灵活一点。
2、不要在意自己吸多少气吐多少气，初学者练习换气的时候强度一般都很低，不需要大喘气，吸多了反倒氧中毒。
3、只需要在水面上小口吸气，然后憋着气或者用鼻子轻轻吐气，同时沉下水就好。吐气一般不需要拼命往外吐，是有节奏的释放，慢慢吐出去。
3.蛙泳怎么踩水,蛙泳踩水和呼吸的技巧
1、身体姿势:整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。
2、腿部动作:踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。
3、收腿，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。
4、臂部动作:两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈双“︵”弧形。
4.蛙泳怎么游,蛙泳一年后身材变化图
1、工具/原料：泳衣、救生圈、长绳、泳镜。
2、蛙泳由青蛙而得名，所以游泳时可以想像一下青蛙的游泳方式，首先两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间，然后用力一蹬，借助推力向前游动。初学者，容易把夹水和蹬水动作连成一块，导致水聚集不多，推力不够。夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。夹完水后，两脚尽量伸直，减少阻力。
3、蹬水的同时，将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合什或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进的方向。游的慢的小青蛙，在前行时容易将头扬起，导致阻力加大，正确的方法是，前进时，两臂是贴在耳朵上的，而不是腮部。如果没有贴在耳朵上，那就证明你的头是扬起来的。
4、向前滑行时，身体要保持成一条直线，腰部要略用力，让臀部以下浮起，否则你的游泳姿势是倾斜的。蹬水时用力的方向是你的后方，而不是下方，也不是后下方，当蹬水后，你身体前行的一瞬间，如果你感觉到了头部往上顶的话，那么你的泳姿就是不对的。
5、调整好姿势尝试轻轻地游动一下，然后滑行，看看自己滑行了多远，这就是蛙泳一次动作的有效距离，然后在实战中，要适当加快每次动作的频率。但不要过快，当滑行动作快结束时在进行下一个动作就行。否则就有手忙脚乱的情况发生。
6、要调整呼吸，采用口吸鼻呼的方式。尽量在水下保持长一些的时间，因为呼吸越快，体力流失的越大。人的动作就会变形，手脚的有效作用越少。
7、要注意调节捧水时的效果，不可过大，感觉到捧的水在胸前可以将头浮起来为准。因为游泳游得慢的最大原因就是吸气时头部露出水面，整个身体呈现一种十几度的倾斜。所以这时蹬水产生的浮力是向上的力。所以头部不可仰起太高，否则下沉的时候会浪费掉双脚的推力。
5.新手怎么练蛙泳,初学者学习蛙泳
1、选择人少点，干净的游泳池。一开始，人多你可能不好意思，放不开拳脚；水的干净程度也直接影响到你的健康和对游泳的初体验，建议开始还是选择人少、干净的泳池，以免打消你继续游泳的念头。
2、下水体验，先从水中飘起来。开始可以在游泳池边上，手扶着岸边，让身体漂浮起来，只有头埋进水里才可以保持身体水平。这个动作第一可以感受一下游泳的体验，第二为后期游动起来打铺垫，第三即使处于深水区，能够自己漂在水面是保命的前提条件。
3、下水再体验：掌握如何从水中站起来。一开始游泳都是在浅水区，只要你能自己在水里站起来，那么你就可以克服恐惧，对后面的练习很有帮助。
4、游动起来：如果你游泳的目的不是比赛，那么不用太过在意是否先练腿后练手，后手脚并用。只要你能飘起来能在浅水区站起来了，那么就进入泳池中，回想视频中学会的手脚动作，自己尝试，去感觉怎么样可以让自己更快的在水中穿梭，不断调整自己的动作。
5、换气。游泳过程中换气是必不可少的，当你把手和脚都练的差不多了之后，试着感受一下，怎么抬起头来换气，什么样的频率比较适合你。
6、勤加练习，去感受自己的动作，不断去调整自己的动作，回家再看看视频，想想自己的动作是不是合适。不要害怕别人笑，谁开始学不是一个样；不要害怕水，只要你能站起来，水没不过你的头。
