1.下犬式功效,下犬式吐气对心肺好吗
1、拉长脊椎
分隔双腿，双手重力支持在瑜伽垫，悉数的牵引力向下，下犬式是瑜伽体式操练中对拉长脊椎最管用的体式。操练时，可以也许帮你亲切地调解脊椎，使它逐渐变得正常。下犬式应付颈项和肩膀有伤痛的人，亦有缓解浸染。
2、更调呼吸意识
由于下犬式并不算是伟大的体式，受伤的兴许性也斗劲低，以是，当你逐渐做时，可留有充足的时刻来调解呼吸。有人若是坐着冥想时，觉察有痛楚悲哀感，用下犬式来调解也是不错的挑选。
3、强化和舒展胸部
下犬式是有益胸部肌群的一个别式。现在，我们大都人整天坐在椅子上，胸部肌群非凡很是紧绷，认真这不是茁壮。其首要缘故起因大部门是因为不良坐姿。下犬式的浸染就在于，它让你的胸部肌群从头舒展，而且，为身材的其他部位积攒所需的力气。除此之外，操练下犬式也是在为你操练高段位的瑜伽体式堆集须要的力量。
4、强化手臂力气
下犬式对上半身的力气练习起到了较着浸染，尤其是手臂。要是举措适合，整个手臂获得熬炼后将会使你的瑜伽习练越发耐久。
2.下犬式的功效,为什么做下犬式手会麻
1、可以锻炼到手臂和腿部的韧带；同时能够锻炼腰背的肌肉，强化背部力量，矫正驼背等不良体态：修饰全身线条。为脊柱注入活力；
2、改善消化系统的功能．缓解失眠、生理期和更年期不适及下背部疼痛．增强手臂、腿部、躯干的力量，伸展手掌、胸部、背部、腘绳肌腱、小腿和双脚，使全身充满能量。
3.芡实的功效与功效,芡实的神奇功效及副作用
1、芡实治精滑不禁。芡实有治精滑不禁的作用，可以用二两蒸芡实、二两炒沙苑蒺藜、一两炙龙骨、二两莲须、一两煅牡蛎这五味中药一起研磨为末，再用莲子粉糊为丸，用盐汤服下。
2、芡实治肾虚滑遗。芡实有治肾虚滑遗的作用，可以用30克芡实、30克龙骨、30克乌梅肉、30克莲须一起研末，再用山药煮糊制成如小豆大小的药丸，空腹时用米饮服下30丸，每日2次。
3、芡实治白浊带下。芡实有治白浊带下的作用，可以用120克芡实、120克金樱子、米酒2500毫升作材料，将金樱子、芡实捣碎，放人酒坛内，密封坛口，隔水炖沸1小时，置阴凉处贮存，7日后每次服50毫升，每日2次。
4、芡实治肾虚之妊娠水肿。芡实有治肾虚之妊娠水肿的作用，可以用15克芡实与10克茯苓及大米适量煮粥食用，一天分两顿食用，连续食用数天。
4.苦荞的功效和功效,苦荞的十大功效
1、预防、治疗心血管疾病；
2、降血脂、降血压、降血糖作用；
3、增强免疫力；
4、抗氧化作用；
5、抑菌杀菌、防止脑细胞老化，用作抗癌药剂；
6、保护胃黏膜、修复脑损伤、抗抑郁；
7、促进胰岛素分泌，提高胰岛素受体的亲和力。对醛糖还原酶有抑制作用，有利于糖尿病型白内障的治疗；
8、对脑缺血及肾脏缺血损伤有保护作用
5.茉莉的功效牡蛎的功效,牡蛎功效与禁忌
1、茉莉花的功效:
茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
茉莉花有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适，子宫保健，头晕安神，可安定情绪及舒解郁闷。茉莉花有抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精功效，有慢性支气管炎的人宜多饮用。
茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果，特别有助于排出体内毒素，外用润燥香肌，美发美容。
茉莉花常被用来当做香水的基调，欧美人士常以茉莉花油和杏仁油来按摩身体。
2、牡蛎的功效和作用:
牡蛎味咸，性微寒。归肝、胆、肾经。具有平肝息风，养阴药。
牡蛎主治伤寒寒热，温疟洒洒，惊恚怒气，除拘缓鼠 ，女子带下赤白。久服，强骨节，延年。
除留热在关节营卫，虚热去来不定，烦满心痛气结，止汗止渴， 除老血，疗泄精，涩大小肠，止大小便，治喉痹咳嗽，心胁下痞热。
疟疾寒热：牡蛎粉、杜仲等分为末，蜜丸梧子大。每服五十丸，温水下。
小便淋，服血药不效者：牡蛎粉、黄柏（炒）等分为末。每服一钱，小茴香汤下， 取效。
梦遗便溏：牡蛎粉，醋糊丸梧子大。每服三十丸，米饮下，日二服。
破伤湿气，口噤强直：牡蛎粉，酒服二钱，仍外敷之，取效。
