1.跌倒引起腰里面肌肉水肿得多长时间会恢复,腰部摔伤有水肿情况该怎么解决
1、腰部的肌肉水肿很很常见的，一般需要三四周恢复，它的发生与外伤有关，是会导致局部肌肉组织的损伤、水肿，需要及早的进行治疗以改善。
2、对于患者高龄它的恢复时间是比较长的，而且要好好的休息，配合中医的针灸、按摩改善，是不能行任何的负重活动。
3、如果疼痛厉害必须在医生的指导下进行外用一些舒筋活血的膏药，口服一些活血止痛胶囊，您这种情况建议您多休息，不要做剧烈的活动，要注意多卧床休息，局部用一些扶他林。
2.羊外腰需要煮多长时间,清水煮羊腰子多长时间
1、一般煮上二十来分钟也就可以。
2、到时候我们把买好的羊腰清洗干净,然后把它放在一个干净的盆子里,往里面撒些味精,盐,料酒,酱油腌制十多分钟,接着开锅加油爆香葱姜蒜,等到油烧热就把豆瓣酱,羊腰放在里面,加水煮上二十来分钟也就行了!
3.练腰肌肉方法,练腰肌肉最好的方法
1、山羊挺身，身体俯卧在器械架上，保持身体自然向下弯曲并感觉下背有拉伸感觉（向下自然弯曲根据个人的身体情况选择弯曲的角度），双手交叉放于胸前。然后集中下背肌群的力量将上半身挺起，并保持上半身与地面平行，稍停，再慢慢还原至起始位置。
2、负重哑铃体侧屈，身体保持直立，一侧手握哑铃，另一手掌心贴紧身体。然后身体重心慢慢移向手握哑铃侧，保持腰侧肌群的收缩，稍停，然后再快速回到起始位置。由于腰部肌肉位置的特殊性，所以在锻炼腰部肌肉的时候应该采用轻重量或者中等重量来进行练习，不宜进行大重量的负荷练习。再一个腰部肌群的练习次数最好是每周锻炼1.5次，不宜多练。最后锻炼腰部肌肉时，一定要在自己身体能够承受的范围内进行相应动作的练习。
3、杠铃坐姿转体，坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。保持头部不动，并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。之后，在转到极限的姿势上保持一段时间，再让你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作完全处于你的控制下，而不是随便地摇摆身体。这个动作收缩了腹外斜肌，但没有使用额外的阻力，所以它会保持腹外斜肌的紧致，但不会增加额外的块头，让你的腰部变厚。
4.蒸包子得多长时间,蒸包子一开盖死皮原因
1、12-17分钟。蒸包子一般需要15分钟左右，但是包子的大小不同，在时间上也稍有区别，小笼包差不多需要12分钟左右，就可以熟透了，大一些的包子还需要多几分钟，一般在17分钟左右，也就可以熟透了，包子皮和包子馅完全熟透以后，就可以食用。
2、不能蒸太长时间。因为面粉会吸收蒸锅中的水蒸气，蒸的时间越久吸收的越多，包子的面皮就会口感不佳且会变得一捏就破面坨软烂不堪。
5.熬糖得多长时间,怎么熬糖冷却后还是软的
1、熬糖一般需要小火慢熬3小时左右。
2、在不锈钢锅中加入水,水烧开后倒入细砂糖。大火烧开至沸腾,改中小火撇去表面的浮沫。慢慢的加入盐。慢慢的加入柠檬汁。加入三片柠檬片。用小火慢熬3小时左右。(不要盖锅盖熬制糖浆呈深橙色,温度115度左右即可。将常温下慢慢冷却后的糖浆,过筛倒入洗净擦干的大玻璃瓶中,放在阴凉处储藏一个月。
