1.怎样练蹬踏跨步,左右蹬脚怎么才能练高
1、两手平放在身体两侧，两脚抬起模仿“骑自行车” 做屈伸动作。用于增强腿部灵活性和提高腿法的实用性。另外，还可使 身体侧卧，一腿屈膝回收，另一腿做收腿向斜上方连续侧踹腿的动作，两腿交替进行。
2、跨步跳技术动作要求起跳腿快速用力蹬伸,摆动手臂。跨步跳练习手段无论是用力形式,还是供能方式均具备自行车“蹬踏、提拉”动作速度所需的条件。
2.跨步跳高练习步骤,零基础跨步跳训练
1、双腿跳栏架，在平整的跑道纵行排列10个栏架，运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高。
2、双脚跳皮筋，在跑道上纵行相对排列若干个栏架，每纵行相对排列的栏架之间用皮筋相连，运动员用双腿依次连续跳过每个皮筋。皮筋的高度和相互间的跳高因人而异。
3、屈膝跳，连续双脚跳起屈膝收腹，大腿尽量接近胸部。
4、单足跳，双脚起动30米记时记步单足跳练习。左右腿交替进行，培养运动员快速向前的跳跃能力。
5、跳深练习，立于60厘米高的跳箱盖上，双脚起跳落地，再以起跳脚跳上同样高度的跳箱盖上。
3.抖音跨步是什么梗,抖音里手指向下什么意思
1、最近软腿跨步走小游戏在抖音大火，游戏画风清奇搞怪，很多小伙伴都很喜欢。
2、【玩法攻略】
（1）滑动并释放屏幕，以操作愚蠢的软腿，走过短而宽的空隙；
（2）跨出的步子既不能太大，也不能操之过急，否则容易掉进水里；
（3）努力蹒跚前行，到达旗帜即可存档；
（4）收集金币，或者分享游戏，解锁各式各样的人物。
4.十级跨步跳的技巧,跨步跳的正确方式图解
1、锻炼两条大腿之间在空中的夹角：找一块平时放松的棉垫子，学生前后分腿单腿跪在上边，后边的腿跪膝，前边的腿用脚站在垫子上，动作成大腿于地面平行，小腿垂直于地面，后边的腿跪膝后，小腿和体面平行，在保持这个动作的基础上做原地的蹬起，空中换腿垫动作。
2、锻炼摆动腿的摆动方向和路线 对于这一动作来说，在放支撑脚的同时，留在后边的摆动腿要放松，形成前边讲到的空中动作，动作既然形成，这就要求如何积极的按计划路线摆动，为下一动作做准备。
3、这条路线的锻炼，我们可以找一个平时用到的网兜，找一个足球，用网兜兜住足球，吊在篮球桩的横梁处，球的高度大概距离地面1M高的距离，当我们放脚后，摆动腿要做出踢球的动作，当膝关节摆到于地面垂直的时候，大腿要积极前摆，带动小腿，切记前摆时一定要收住小腿，只有这样，所有的力才会归于膝关节，用膝关节去顶足球，这个动作和踢足球的动作不同之处就是，踢足球时前摆腿的小腿要打开，而现在练习跨步跳摆腿的这个动作不需要把小腿打开，要收住小腿，两者有共同之处就是：在前摆一瞬间，摆动腿停留在后边的动作近似相同。
5.电弧触电和跨步电压触电是什么意思,高压触电与低压触电有什么不同
1、电弧触电是指人靠近高压线(高压带电体,造成弧光放电而触电，电压越高,对人身的危险性越大。
2、跨步电压触电是人或牲畜站在距离高压电线落地点8～10米以内，发生的触电事故，人受到跨步电压时，电流沿着人的下身，从脚经腿、胯部又到脚与大地形成通路。
