1.拔罐器使用教程,拔罐12个位置示意图
1、一般拔罐器并不是火烧的那种，而是比较简单的那种真空拔罐器，对于这样的拔罐器的使用也是比较简单。
2、使用的时候选择一个需要的罐子，罐子的大小其实都是有的选择的，但是用法都是一样的，配套的还有一个凑齐的工具。
3、将导气管跟罐子相连接，然后手不断的按压抽气的装置，这样子的话，就会在其中形成真空的状态。
4、我们在使用的时候，其实只是需要将罐子放在皮肤上面需要拔罐的地方就可以进行真空拔罐，也是很方便的，不过在选择罐子方面还是需要注意的。
5、在使用这样的拔罐器的时候，其实我们所需要注意的问题就是在不是很懂得穴位的时候，我们选择大一点的罐子去进行拔罐是比较适合的。
2.真空拔罐第一次使用怎么清洗,真空拔罐怎么清洗最干净
1、真空拔罐第一次使用需要采用棉花沾上酒精进行擦拭，最好还是加开水进行消毒，而且我们要注意泡在热水中不能超过五分钟，以免伤害罐体。
2、我们平时在消毒完后，盖子盖上的时候，一定要在盖子上沾点水，这样对罐子也是一种保护，另外就是在洗完后，要放在通风好的地方保管，不光可以尽快让罐子变干，也能防止细菌的滋生。
3.牙刷使用教程,牙刷新手入门教程
1、每次牙刷用完后要清洗干净，将水分甩干净，把牙刷的头朝上放在杯子里，最好放在通风有阳光的地方，保持干燥避免滋生细菌。
2、一人可以备用2-3把牙刷进行轮换使用，这样可以保持牙刷的弹性。刷毛已经散开或卷曲的旧牙刷必须及时更换，否则对牙齿与牙龈不利。
3、最好每周将牙刷进行一次彻底的加热消毒。牙刷不能合用，以防疾病交叉传染。
4.拉力带使用教程,拉力带全套的使用方法
1、站姿肩上推举（类似动作：哑铃推举）目标肌肉：三角肌、肱三头肌。动作要领：
（1）同时推举：将绳踩在脚下，两脚前后站立，两手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸气，呼气同时两手向上举至两臂伸直，但保持肘关节微屈。吸气还原至开始位置。如果你想加大难度，就用平行站立的姿势，两脚踩住绳。这样拉力绳的拉力就增强了。
（2）交替推举：准备姿势站姿肩上推举，单手交替完成动作。
2、目标肌肉：三角肌前束。
动作要领：两脚平行站立，踩住绳，两手持手柄在身体两侧，抬头挺胸。吸气，呼气时两臂同时向前抬起至与地面水平，吸气还原。 直立划船（类似动作：杠铃直立划船）
3、目标肌肉：三角肌前束、斜方肌。
动作要领：两脚平行站立，将绳的两端踩在脚下，两手抓住拉力绳的中间，两手间的距离大概20厘米，挺胸抬头，吸气，呼气同时向上提起拉力绳至下颌，吸气向下还原，注意整个过程，两手是贴近身体的，感觉发力是抬起肘关节。侧平举（类似动作：杠铃直立划船）
4、目标肌肉：三角肌中束。
动作要领：两脚前后或平行站立，将绳踩在脚下，两手持手柄在身体两侧，挺胸抬头，身体微前倾。手臂保持微屈，吸气，呼气时外展手臂，当肘关节与肩部同高时停住，吸气还原到初始位置。做这个动作时，你应该想着抬起你的肘关节而不是手，这样就更容易找到三角肌收缩的感觉。此练习能很好的锻炼到三角肌。俯身侧平举（类似动作：哑铃俯身侧平举）
5.videoleap使用教程,videoleap如何旋转视频
1、依图层而设置的时间轴，每个素材（包括照片、视频、音频、文字和其他效果）都有自己的独立图层，用顶部小圆圈标识，用户只要点一下圆圈标识就可以切换不同图层，然后借助拖动时轴来裁剪长度。单击图层则出现编辑工具栏，进行更详细的编辑。
2、亮点在于创作性很强，对于一位拥有灵感或经验的使用者，这款视频编辑应用能够发挥的能力能帮你完成比加滤镜更有创意的设计：从素材混合，到蒙版、特效、字幕、色调调整、配乐、过场动画等等，通过这款编辑应用，您可以将头脑中想法在手机上变成精美的一段 MV。
3、如果添加了多个视频、照片素材，可以直接拖动这些素材到想要的位置进行重新排列。在应用中叫做过渡，用户可以在不同的剪辑之间插入过场动画，应用内置了好几种效果供选择，直接点击即可套用。
4、应用支持用户添加、复制关键帧，用来完成一段更有趣更流畅的动画。混合器的玩法相当厉害，可以将图片与图片，图片与视频叠加在一起，做出另外一种神奇的超现实主义效果。这一点和Enlight的照片混合功能，利用叠加图像，双曝光就能做出惊艳艺术照有着异曲同工之妙，用好之后，你的视频一定可以不俗。
5、速度控制，现在应用无法设定视频速度，一些慢动作片段做不了；2）播放方向，不支持视频反序播放；3）没有视频防抖；4）音频模式只能导入 iTunes 音乐，应用也没有内置常用的配乐，只有几个简单音效。而且还不支持录音，限制性比较大。
6、另外还有滤镜、文字、音乐等，因为比较直接简单，大家只要一点开就知道怎么用，这里就不赘述了。总而言之，工具栏操作和 Enlight 比较相近，只需要点、划就能完成参数摸索，里面丰富的子集菜单一定要多用，会有意想不到的惊喜。制作完成之后，可以选择导出视频的质量。
