气血两虚吃什么补最快(建莲红枣汤家常做法)

气血两虚吃什么补最快(建莲红枣汤家常做法)

首页维修大全生活更新时间:2022-10-25 19:22:01

气血两虚吃什么补最快,建莲红枣汤家常做法

  • 1. 建莲红枣汤家常做法,气血两虚吃什么补最快
  • 2. 桂圆红枣汤的家常做法,桂圆红枣汤最正宗的做法
  • 3. 苹果银耳红枣汤的家常做法,银耳苹果红枣汤的功效与禁忌
  • 4. 花生红枣猪蹄汤的家常做法,花生红枣猪蹄汤的营养
  • 5. 银耳红枣雪梨汤的家常做法,高压锅银耳雪梨红枣汤做法
  • 1.建莲红枣汤家常做法,气血两虚吃什么补最快

    1、材料:建宁莲子半碗 红枣20粒 冰糖适量;

    2、电气锅内加入冷水;

    3、倒入洗好的莲子和红枣到锅内,压上10分钟左右就可以开锅;

    4、倒入适量的白糖搅拌融化即可食用;

    5、秋天多食用白色的食物可以养肺,胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。

    2.桂圆红枣汤的家常做法,桂圆红枣汤最正宗的做法

    1、红枣为补养佳品,维生素含量很高,红枣的功效是补养身体、滋润气血,这道红枣桂圆茶中红枣吸足了桂圆肉的醇香。

    2、红糖特有的滋味,粒粒饱满香甜,也可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水。

    3、准备好所有的材料,用新鲜的桂圆,超市里那种干的也可以。红枣用水果刀划一道小口子,但是不要切断,这样既能红枣的味儿容易煮出来,而且又好看,切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。将桂圆和核桃拨开备用,所有的材料和水放入锅中,大火煮开后放入文火煲四十分钟左右

    4、红枣煮软后放入红糖调味,也可以放入蜂蜜,在加蜂蜜的时候要注意!水温要控制在60度左右,切忌不要太烫。

    3.苹果银耳红枣汤的家常做法,银耳苹果红枣汤的功效与禁忌

    1、银耳提前4小时泡发,洗净撕成小朵,红枣用温水泡10分钟左右。

    2、苹果洗净切小块。

    3、锅内放清水,放入银耳和红枣,大火开后转小火煲一小时。

    4、放入苹果块再煲20分钟左右,后放入冰糖或红糖,再煮5分钟即可。

    4.花生红枣猪蹄汤的家常做法,花生红枣猪蹄汤的营养

    1、食材:猪蹄2个,红枣10颗,花生30颗,姜片10片,盐1茶匙(5克)。

    2、姜去皮切片,红枣洗净后去核,花生洗净后用清水泡发备用;

    3、猪蹄剁成小块,放入锅中,倒入清水没过猪蹄大约2厘米。大火煮开后撇去浮沫,放入姜片,红枣,和花生;

    4、盖上锅盖,加压,上气儿后,继续用大火炖7分钟;

    5、关火后自然放气,待气全部放完,用大火煮3分钟,调入盐即可。

    5.银耳红枣雪梨汤的家常做法,高压锅银耳雪梨红枣汤做法

    1、食材:银耳1个、红枣适量、雪梨1个、冰糖适量。

    2、首先将银耳、红枣用冷水泡二十分钟。

    3、然后汤锅中加水和加入泡好的银耳、红枣开大火煮开,后关小火煲一个小时。

    4、雪梨去皮,切块,和冰糖放入锅中继煲二十分钟后即可。

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