1.芋头南瓜椰奶做法,粤式香芋南瓜椰奶煲的做法
椰奶南瓜芋头煲的做法：
1、备菜：南瓜、芋头切丁、银耳泡开切成小朵，西兰花洗净后切成小朵
2、锅内倒入牛奶和一碗水，开火煮，放入5大勺的椰子粉。尝试一下味道，可以自行加料。（喜欢甜的，可以放点糖。我放了盐。。我觉得奶盐口味的好吃。）
3、椰奶煮滚了后，放入芋头，焖煮至8层熟，再放入南瓜、银耳，继续焖煮
4、芋头熟后，放入西兰花。关火焖至菜熟即可。
2.椰奶南瓜糕的做法,椰香南瓜糕制作方法
1、南瓜去皮切成小块装盘，覆盖保鲜膜上锅大火蒸约二十分钟至软熟状态。
2、准备一个大小合适的容器，撒入适量椰蓉备用。
3、将蒸好的南瓜放进料理机中，加入糖、牛奶和椰浆，打成细腻顺滑的南瓜糊。
4、放入玉米淀粉搅拌均匀，小火边加热边搅拌成黏稠状态。
5、接着倒入准备好的容器中，放进冰箱冷藏定型，需2-3小时左右。
6、取出用小刀沿着边缘划一圈，倒扣出来切成小方块，表面蘸一层椰蓉就完成了。
3.椰奶南瓜羹,长期喝南瓜汁的危害
1、原料：南瓜500克、椰汁一罐、枸杞、白糖。
2、南瓜洗净切薄片装入盘子,将其叠放好。
3、锅里烧开水,放入南瓜蒸熟后捣成瓜泥。
4、再另起锅加入200毫升水与瓜泥混合,待瓜泥烧开后把一罐椰汁淋入瓜泥再充分搅拌均匀后关火,装碗即可。最后撒上枸杞点缀即可。
4.潮州山哥南瓜芋头的做法,潮州山哥南瓜芋头煲
1、配料：适量盐、适量蔬菜。做法：南瓜和芋头备好；去皮；切块；摆放在盘中；放入锅中蒸20分钟；蔬菜烫好；打成泥；放入锅中加水煮开，加盐调味；蒸好的芋头和南瓜；倒入蔬菜汁即可。
2、含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。
3、维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
5.椰奶香南瓜羹如何做,椰浆南瓜羹的做法
1、南瓜削去表皮，将南瓜去瓤，切片。南瓜子洗净用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香就是很好吃的南瓜子。
2、上火蒸软（10-15分钟），将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥。
3、将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入牛奶和淡奶油，不断用勺搅动避免沾锅，加热到烫即可，用糖调味。
4、盛出后可用淡奶油和熟芝麻作装饰，滴一点淡奶油和黑芝麻末。
