挑打下旋球原理图解（拉弧圈球怎样包住球）

我们要把挥拍的节奏放慢些，当球过来，我们手臂处于放松状态，触球慢慢的“推”过去，熟练之后，先“吃”住球，马上加速手臂旋转。这样持球时间长，拉出来弧圈球从弧线，力量，旋转来看都很完美了。

1、要学会摩擦的方式发力：

　　弧圈球之所以能够制造强烈的上旋，主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作，能够制造旋转。这和快攻是不同的，乒乓球快攻是击打的方式发力，球速快，但是旋转很弱或没有，因为力量通过乒乓球的球心，没有对球表面的摩擦。当然，不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转，摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以，拉弧圈球发力是非常重要的一环。

2、拉弧圈球用腰发力是关键：

　在拉弧圈球时，发力流畅是最重要的问题，否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键，可用如下方法练习腰部的发力控制：准备接球时候往后引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直线，手指顶住球拍，不要弯，然后用腰带动手臂，往前挥摩擦球，摩擦球时手腕不要动，连续练习直到腰部用力自己感到协调为止，然后再用手臂逐渐加力，加力的时候也要注意还原要快。

1、正手挡弧圈。正手挡弧圈主要是对付对方正手近网的加转弧圈球，这种挡球其实是很被动的，主要用于对方的弧圈过来后位置不合适，来不及发力时才用。

2、正手攻打弧圈球。这是对付到自己正手的高吊弧圈的较好的办法。往往对方高吊还没有做足球已经打回去了，只是必须注意击球点一定要早，不能让高吊落台后的二速起来。

3、正手快带弧圈球。正手快带由于对方是发力，因此动作较大，而此时快带又很少引拍，所以快带速度比较快，利用快带可以很好的从被动转入主动。

1、通过小碎步进行调整，右脚稍稍向前，以两脚的前脚掌支撑身体重心。身体几乎平行于球台端线，大臂抬高，大臂与身体的间距较大，给引拍动作让出足够的空间。

2、当来球刚刚落台时，继续调整站位，右脚向前跨出，同时加大引拍的幅度。右肩向前倾，这个动作可以使腰部产生小幅转动，有助于击球时发力，还可以进一步让出击球的空间。

3、在触球的瞬间，左脚发力蹬地，右脚向前跨出一大步，这个动作可以使身体达到最佳的击球位置，还可以利用上身体从后向前的力量。触球时，拍型稍稍立起，瞄准球体中部偏上的位置，随后他的手腕发力、快速向外转动，拍型压得比较低，这个动作可以真正的“包”住球、顶住球摩擦。前臂完全展开，充分想前发力，击球的速度比较快，力量也比较大。

4、触球结束后双右脚蹬地迅速还原至击球前，为下一板球做准备。

1、首先要明确一点，不是所有的高吊弧圈都适合用打的技术动作的。因为本身高吊弧圈也有不少学问在里面，使用起来也有很多的变化，落点、旋转、高度等等。高吊弧圈发展到今天，即使一些专业的选手在比赛时偶然还会使用，只是看起来更多地倾向于是加转弧圈而已，说明不是什么高吊弧圈都可以适合打的。

2、对付高吊弧圈，关键一是步法，二是手感。可以快速移动到合适位置，加上良好的手感，当然怎么打都可能很少失误。问题是打起比赛的时候各种局面都有，没有足够的速度和时间移动到合适位置，只能求稳老老实实地推一板落点，谁叫咱不是刘翔呢，太勉强做动作，当然失误是会多很多。

3、曾见过受过很长时间正规训练的高手，见对手拉高吊弧圈有点受到侮辱的感觉，抡起板就猛打，结果不是下网就出台，失误率很高。也这正是他们在打乒乓球高调弧圈球时，所遇到的问题之一。

4、打乒乓球高吊弧圈是有窍门的，尽量避免球反弹起很高后再盖打，因为球弹到高点以后很飘，受球旋转影响脱板很快的大力击打方向不好控制，很容易失误，一般在提着球拍移动到位，等着球刚一到台，抡起大臂，板型略前倾，在网高或再略高点水平方向迎着刚反弹起的球猛向前刮打，有一点裹着球的感觉。

5、另外，高吊弧圈只是纯撞击，不要摩擦，板型撞击原理和推挡差不多，失误很少，力量很猛，加上落点的变化，基本上一板刮死，一两板被刮死后，对手再想拉高吊就有顾忌了。