1.a7m3使用教程,a7m3视频参数最佳设置
1、首先我们聊聊拍人，拍人首先要考虑的是对焦问题，索尼在对焦方面做的非常好，必须要提的就是眼控AF这个功能，相机会自动识别出人的眼睛，然后对着眼睛进行对焦。
2、你可以设置一个按键作为开启眼控AF功能的按键，然后同时按下快门进行拍照，这是一个伟大的功能，让人像摄影更简单。不管是棚拍人像、外拍人像，还是人文扫街新闻纪实，这个功能大大缓解了摄影师的操作。不管是单次对焦还是连续对焦，不管是单张拍摄还是连拍，眼控AF都能用。
3、不管是外拍写真还是新闻纪实扫街，连拍也是一个很重要的功能。a7m3的连拍速度是10张/秒。当你拍妹子转圈圈的时候，眼控AF可以保证不跑焦不脱焦，10张/秒的速度可以保证抓拍到妹子转圈的每一个细节。
4、这里要提一句，a7m3的机械快门连拍也是10张/秒，让姑娘转圈圈，按下眼控AF和连拍，抓拍一位马尾飘扬的青春少女，这是很棒的拍摄思路。
5、这种时候你就需要高速连拍加精准对焦了，a7m3做的很棒。关于肤色的问题a7m3的表现也是不错的。
6、除此之外还有五轴防抖功能， a7m3是机身防抖，防抖可以让我们在较暗环境下拍出好看的照片，不至于糊片。考虑到模特也会抖动，所以拍摄时快门速度最好高于1/40s。
2.a7m3视频拍摄设置,a7m3夜晚视频拍摄设置参数
1、拍摄慢动作肯定帧率越高越好。如果不想后期的话，用A7III的S&Q就行了，视频会在机身内机型重新采样。如果需要后期的话，建议普通拍摄使用50p（PAL模式）或60p（NTSC模式），就是说尽量不要用最低帧率拍摄。
2、摄像机帧率和电流的频率异相的问题。室外拍摄当然没有事，但如果室内有交流电照明设备的话就会比较麻烦了。你会看到摄像机设备的画面不停闪烁，光圈或者快门数值不停变。当然，这种情况下就不要想着拍了，根本没法拍。
机身防抖还是很管用的，一般的广角和中焦段即使十分之一秒也能从容应对。因此拍照来说我认为可以不用上三脚架，即便是晚上，用大光圈拍摄也可以脱离三脚架。不过拍摄视频就肯定要上三脚架或者稳定器的。
3、大多数电影的视频拍摄不需要变焦，因此从虚化角度考虑可以上定焦镜头。类似35mm焦段或者100mm左右的焦段都是视频常用的焦段。大光圈镜头还是要首先考虑的，毕竟画面的主次感需要景深去交代。
定焦镜头的畸变控制能力不是变焦镜头可以比拟的。拍摄静态照片的话或许畸变不算什么，然而拍摄动态视频的话，畸变一旦严重，画面是非常昏眩的。这点建议大家慎重考虑。
3.a7m3与a7r3区别,a7m3绝配镜头
1、首先是在价格上面的差别，目前的A7R3售价为17299元而A7M3为13499元，以上都是单机身的价格售价上面还是差距比较大的；
2、在相机核心的传感器上面，A7R3采用的是约4240万有效像素的影像传感器，拥有399个相位检测自动对焦点，和425对比检测自动对焦点；ISO为100-32000；M3上面采用的是约2420万像素，拥有693个相位检测自动对焦点，对比检测对焦点则是一样，最高可以达到51200ISO；
3、两者都拥有机身内的防抖系统，R3上最高可以补偿约5.5级快门速度，而M3只能补偿5级；R3还拥有像素转换多重拍摄模式；
4、在最高连拍速度上面，M3更有优势，可以连续跟踪拍摄多达177张JPEG、约89张压缩RAW格式或者是约40张未压缩的RAW格式的照片；
5、在背面的LCD屏幕上R3采用的是3英寸，约144万像素，而电子取景器则是约369万有效像素；相比之下M3的LCD为92万像素而电子取景器是236万有效像素；
6、电池续航方面，M3可以在使用取景器情况下拍摄610张，使用背部LCD为710张，而R3分别为530以及650张；机身重量方面M3为565g，R3为572g；
4.牙刷使用教程,牙刷新手入门教程
1、每次牙刷用完后要清洗干净，将水分甩干净，把牙刷的头朝上放在杯子里，最好放在通风有阳光的地方，保持干燥避免滋生细菌。
2、一人可以备用2-3把牙刷进行轮换使用，这样可以保持牙刷的弹性。刷毛已经散开或卷曲的旧牙刷必须及时更换，否则对牙齿与牙龈不利。
3、最好每周将牙刷进行一次彻底的加热消毒。牙刷不能合用，以防疾病交叉传染。
5.拉力带使用教程,拉力带全套的使用方法
1、站姿肩上推举（类似动作：哑铃推举）目标肌肉：三角肌、肱三头肌。动作要领：
（1）同时推举：将绳踩在脚下，两脚前后站立，两手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸气，呼气同时两手向上举至两臂伸直，但保持肘关节微屈。吸气还原至开始位置。如果你想加大难度，就用平行站立的姿势，两脚踩住绳。这样拉力绳的拉力就增强了。
（2）交替推举：准备姿势站姿肩上推举，单手交替完成动作。
2、目标肌肉：三角肌前束。
动作要领：两脚平行站立，踩住绳，两手持手柄在身体两侧，抬头挺胸。吸气，呼气时两臂同时向前抬起至与地面水平，吸气还原。 直立划船（类似动作：杠铃直立划船）
3、目标肌肉：三角肌前束、斜方肌。
动作要领：两脚平行站立，将绳的两端踩在脚下，两手抓住拉力绳的中间，两手间的距离大概20厘米，挺胸抬头，吸气，呼气同时向上提起拉力绳至下颌，吸气向下还原，注意整个过程，两手是贴近身体的，感觉发力是抬起肘关节。侧平举（类似动作：杠铃直立划船）
4、目标肌肉：三角肌中束。
动作要领：两脚前后或平行站立，将绳踩在脚下，两手持手柄在身体两侧，挺胸抬头，身体微前倾。手臂保持微屈，吸气，呼气时外展手臂，当肘关节与肩部同高时停住，吸气还原到初始位置。做这个动作时，你应该想着抬起你的肘关节而不是手，这样就更容易找到三角肌收缩的感觉。此练习能很好的锻炼到三角肌。俯身侧平举（类似动作：哑铃俯身侧平举）
