1.睡前怎样揉耳垂,揉耳垂的十大好处
1、提拉耳垂法：
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可针对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、手摩耳轮法：
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3、提拉耳尖法：
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4、搓弹双耳法：
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
5、双手拉耳法：
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，对付慢性咽炎。
6、双手掩耳法：
两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
7、双手扫耳法：
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
2.二胡怎样揉弦,宋飞教揉弦4点基本要领
1、二胡揉弦有多种技巧，包括滚揉、压揉、滑揉、抠揉等。
2、滚揉：手指稳定的按在琴弦上，手掌上下摆动，指尖第一个关节随手掌的上下摆动而来回弯曲。
3、压揉：手指对弦的不断压力，使弦的张力不断发生变化产生音波。
4、滑揉：手指尖在弦上不断的上下滑动，使弦发生改变产生音波。
5、抠揉：手指的握力不断使琴弦的张力发生变化产生音波。
3.怎样揉肚子促进排便,怎么促进排便的揉肚子方法
1、首先，要用手指肚轻微的用力，从上往下慢慢地均匀地按摩肚子，这样反复的按摩数次来促进肠道蠕动。大概按摩5-10分钟可以起到作用，一定要坚持住。
2、第二，将手心搓热后，掌心放在肚脐上方，绕着肚脐做环状的按摩，先按顺时针的方向揉，慢慢的往周围扩展，然后再改用逆时针按摩，这样反复多做几次，一般缓慢地按摩30次就可以了。
3、第三，也可以平躺在床上，然后把我们的两个手掌心都搓热，然后将两掌心叠放在右下腹部，按照顺时针的方向绕着腹部进行旋转按摩，多按摩几圈(30圈就可以了。这样有利于大肠的蠕动，帮助排便。
4、还可以在饭后散步的同时，边走边对我们的腹部做打圈按摩，可以更好的帮助肠胃蠕动，促进排便。如果便秘的情况比较严重，建议一定要到医院进行检查和治疗，以免耽误病情，延误最佳治疗时机。
4.怎样揉面做饺子皮,揉面做饺子皮要多久
1、盆子里放入适量的高筋面粉，超市里散装的面粉，一般就是高筋面粉。面粉中加适量盐，加盐和面能让面皮劲道。
2、再往面粉中加入一个蛋清，蛋清能让饺子皮有韧劲，同时也不互相粘连，这也是和面要加鸡蛋的原因。
3、关于到底是用冷水和面还是温水和面这个问题，要视情况而定。如果你做蒸饺，就用温水和面，这样皮软。如果你做水饺，就用冷水和面，皮才有弹性。
4、用筷子把面粉搅成面絮，再用手把面絮揉成团。揉面要不停地揉，至少十分钟，揉到光滑不沾手。这个时候我都喜欢让孩子来揉，孩子觉得面团像橡皮泥一样好玩。
5、面团柔软有弹性，就用盖子盖上，放置30分钟左右，让面和水份充分浸透。
6、取出面团，案板上撒上面粉，再按揉几下。揪下一坨面，搓成长条，用滚刀切出小剂子。
7、用手掌将面剂按扁，用擀面杖将面剂横竖各滚一下，再左手拿面皮，右手推擀面杖，把面的边擀平擀圆。边缘薄中间厚的面皮，包起来才不容易破。
8、擀好后，就可以开始包饺子了。
5.蒸馒头揉不光滑是怎样一回事,蒸馒头揉了好久还是有气泡怎么办
1、蒸出的馒头表皮不光滑，最有可能的原因是没有揉好，整形时没有揉到位，馒头就可能表皮不光滑。
2、首先发酵没有到位，从而导致馒头揉不光滑，在揉馒头之前应该看发酵是不是已经到位。其次是揉面不到位造成的，等发面成功以后，揉面应该充分到位，揉的很光滑，也能说是馒头变光滑最基础的部分。或者是火候没有掌握好，要是火大很容易让馒头不光滑，切记火不能太大。并且也不能添加过多的水分，同时还要注意锅盖滴水的问题。
