1.开合跳和跑步区别,跑步好还是开合跳好
1、开合跳和跑步完全不是一回事，开合跳相当于复杂一些的原地跳跃而跑步是向前跑动的，两者锻炼的肌肉不尽相同，运动效果后者大于前者。
2、开合跳运动方法：
（1）自然站立，双手置于两侧。
（2）跳起时打开双脚，双手越过头顶。
（3）再跳跃一下时，收回双脚，双手返回原始位置。
2.开合跳和跳绳哪个好,开合跳可以替代跳绳吗
1、开合跳效果更好。
2、开合跳和跳绳都属于中等偏上的运动强度训练，其锻炼消耗的热量都在每小时500-600大卡左右，两者在燃脂上并无多大差距，但开合跳在进行下肢开合跳跃的同时，双手也随着大幅度的摆动，这相比跳绳来说运动锻炼范围更大，而且开合跳不用握住跳绳，没有束缚，操作简单，可根据自身体能来调整运动难度和强度，持续的运动时间会比跳绳要久，对于减脂来说它瘦全身的效果会更好些。
3.开合跳和跳绳哪个减肥效果好,开合跳坚持1个月变化
1、两者都有减肥效果，但是孰强孰弱因人而异。
2、锻炼的方式有很多种，无论是跳绳、游泳、跑步、打篮球、羽毛球，还是跳上跳下，只要达到运动量，就能起到减肥的作用，无论哪种锻炼，都必须达到锻炼的量，坚持适当的体育活动不仅可以减肥健美，还可以增强身体抵抗力，降低心血管疾病的风险。尤其是肥胖的人，必须及时减肥，以降低患高血压、高血脂、高血糖等疾病的风险。
3、建议：减肥除了运动节食，现在也可选择医美的方式，技术已经比较成熟了。
4.跑步机和户外跑步的区别,跑步机跑5公里相当于户外跑多少
1、室内跑步机上跑步只需要克服自身重力，而在室外跑步就不仅需要克服自身重力，还有风阻这一因素，所以在跑步机上跑步比在户外跑步要轻松很多。
2、室内跑步机具有减震功能，跑带也具有一定弹性，能给膝盖减轻一定的压力，而室外则会给膝盖带来较多压力，室外跑步的地面可能不平整，柏油和水泥马路的弹性也弱于跑带，因此膝盖需要承受较大的压力。
3、跑步机上可以显示适合自己的运动量，在跑步的时候可以随时看到速度、时间、心率、消耗热量等等，在户外跑的时候不知道自己的速度和心率，有的时候会导致运动量过大，给身体带来伤害。
5.马小跳和安琪儿长大后结局,马小跳安琪儿大姐结局
1、在大结局中马小跳成年了甚至小有成就，但是却也和路曼曼擦肩而过，谁都没想到他最终和安琪儿在一起了。
2、网友们纷纷感慨马小跳都长大了，更有当年站马小跳和路曼曼cp的小伙伴们痛苦不已。
3、有网友翻出来了当年的剧情，有这么一段，淘气包马小跳一如既往地淘气，把路曼曼的裙子弄脏了，他爸爸叮嘱他要赔给曼曼，然后问路曼曼适合什么裙子，他说：“她眼睛大大的，鼻子高高的，要漂亮的裙子……”马天笑惊了：“你不是讨厌路曼曼吗？”马小跳：“可是我喜欢她穿得漂亮。”
