1.微波炉燕麦做法图解,微波炉燕麦图解
1、麦片最好是原味的，准备蜂蜜或者是白糖还有火腿。
2、小半碗麦片 加上热水 再放点蜂蜜或是白糖 最好多放两勺 因为麦片的味道淡。喜欢火腿的可以加些火腿 。微波炉热两分多钟。
3、然后蜂蜜麦片就做好了 粘稠状的哟 可以当作早饭或者是晚饭吃 健康又美味。吃起来有一种不油腻又香甜的感觉。
4、如果是当晚饭吃的话 可以放几根火腿 多加点麦片。适合减肥的妹子哟！
2.水果燕麦做法图解,水果燕麦怎么做才好吃不用牛奶
1、即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
2、做法：燕麦片用半杯热开水冲泡。香蕉去皮，切片，苹果切丁。
3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
3.牛奶焖燕麦做法图解,牛奶焖燕麦正宗做法
1、准备材料：牛奶:250克，燕麦:70克，清水适量，白糖或盐适量。
2、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水.将清水烧开,然后加入燕麦。
3、大火煮开后,改为小火,搅拌,煮到燕麦变得粘稠.煮开时,燕麦糊非常容易溢出,所以,技巧就在于让锅保持高温又不溢出。
4、倒入牛奶,和水等量,搅拌,用小火煮2~3分钟即可。
5、在燕麦即将关火的时候,加入少量的白糖或盐,即可食用。
4.苹果燕麦饭做法图解,燕麦米饭做法图解
1、将燕麦片洗净，锅内放入四小碗清水，加入燕麦片，大火煮。
2、将苹果去皮，切成滚刀块。
3、水烧开后，将苹果放入。
4、再次烧开后，转小火煮二十分钟左右。即可关火。
5、苹果:活血化瘀。
6、燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌。
5.香蕉燕麦卷做法图解,早餐长期吃燕麦片好吗
1、选择新鲜的香蕉。
2、去皮、切段、备用。
3、准备鸡蛋两个打散。
4、把香蕉放到鸡蛋液中，沾上鸡蛋液。再沾满淀粉。
5、鸡蛋先裹上一层蛋液，再裹上一层燕麦片。
6、油温七成热，放入香蕉炸。
7、炸至金黄酥脆捞出控油即可。
