1.大蒜怎样吃效果好,怎样吃大蒜效果最好
1、生吃大蒜抗菌效果显著。在一颗完整的大蒜中，并没有大蒜辣素，但是一旦它被碾碎或者被切开后，放10-15分钟，细胞内所含的蒜氨酸与蒜酶相遇后就会产生大蒜辣素。大蒜辣素是大蒜辛辣味的主要来源，同时也具有显著抗菌作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌、白色念珠菌等多种细菌均有抑制作用。
2、紫皮蒜和其他类型的大蒜相比，抑菌效果更好，这是因为它所含的活性成分大蒜素要高一些，所以吃起来更辛辣。
3、熟吃大蒜抗菌效果较差一些，但也具有一定的养生保健功效。
4、生活中，很多人喜欢用大蒜爆锅或者炖汤。当大蒜经过加温（温度高于80℃）之后，所含的有机硫化物含量会逐渐下降，所以熟吃大蒜的抗菌效果远不及生吃大蒜。建议在烹调大蒜时，加入适量的糖，可以减少大蒜素的流失。
2.铁皮石斛怎样吃效果好,六种人不能吃石斛
1、生吃
生吃新鲜铁皮石斛，能够保留其自然之精华，获得更多的鲜活叶绿素，更容易吸收，并且铁皮石斛的口感很嫩，味道鲜美，因为富含大量多糖胶汁，因此吃起来非常的清新爽口。
2、榨汁
新鲜铁皮石斛洗净去衣，剪成小段，用温开水榨汁，直接饮用也可待其冷却后加适量蜂蜜或冰糖再饮用。每日2-3次，空腹因为或饮酒钱服用效果更佳。
3、药铁皮石斛膳
乌鸡半只，铁皮石斛15克，百合10克、莲子10克。做法：把食材全部清洗干净，放到砂锅，加水煲汁成浓汤即可食用。
4、铁皮石斛麦冬茶
铁皮石斛15克，麦冬10克，做法：将铁皮石斛、麦冬放茶杯，用开水泡5分钟左右即可饮用。剩下的渣可以直接嚼吃。
5、铁皮石斛泡酒
晒干的铁皮石斛100克、麦冬30克、玉竹30克，白酒2000毫升，泡1个月左右即可饮用。
6、煲茶
将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片，加入适量的水，大火煮沸煮沸，转小煮20分钟左右即可饮用。
3.红枣怎样吃补血效果好,红枣怎么吃补气补血的五个方法
1、原料：红枣
2、红枣加桂圆熬红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。这种吃法补血效果好。
3、红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。
4、红枣生吃的方法：每天3颗枣和4颗红皮生花生一起吃，坚持下来，补血效果好。
5、红枣熟吃的方法：红枣加红糖煮水，吃枣喝汤，补血效果好，特别在女生经期的时候。还有就是每天蒸米饭时，放4颗在米饭上蒸熟再吃，补血养胃效果比较好。
6、煮粥吃，与黑米红豆一起再加点红糖熬粥。这种吃法补血，养生。坚持下来，身体棒棒。
7、还有一种熟吃补血方法就是红枣桂圆红糖也可以加上一点银耳一起煮，桂圆和红糖都有补血功效，红枣加入熬煮，每天坚持吃补血效果会更好。但是要控制糖的摄入量。
4.贝母怎样吃止咳效果好,哪种咳嗽不能吃川贝
1、川贝母可以用于食疗或者是配伍中药，这样子止咳效果比较好。治疗方面可以用川贝、杏仁炖梨，可以起到清热、润肺、止咳的作用。
2、而中药方面，川贝、枇杷叶、杏仁、黄芩、紫苑、款冬花、百部、乌梅、陈皮合用可以起到清热化痰、顺气止咳的作用。对于咳嗽有黄痰、咳痰不爽有很好的疗效，川贝母也可以用于磨成粉后口服。
5.大蒜祛痘效果好吗,大蒜怎么祛痘效果最好
1、大蒜祛痘效果因人而异。 大蒜是常见的过敏源，有些人对大蒜过敏，所以过敏人群要慎用大蒜祛痘，而且每个人的皮肤状况都不一样，大蒜毕竟是具有刺激性的食物，每个人使用后，效果都会不一样。
2、大蒜可以祛痘。 大蒜中的大蒜素具有消炎抗菌的作用，对痘痘的治愈有帮助，从理论上来说，大蒜祛痘是可行的，而且大蒜中含有维生素，能够帮助面部抗氧化，有抗皱、清除自由基的作用。
