1.燕麦芝麻粥做法图解,燕麦大米粥的做法大全
1、熟黑芝麻一勺，用擀面杖擀成粗粉。现在超市里能买到小包装的熟芝麻，很方便。
2、用料理机打芝麻粉很容易打成芝麻酱，不如随吃随用擀面杖擀成粉，更新鲜，更省事。
3、烧开一小锅水，加入燕麦片，开锅后煮3分钟，盛出。洒上芝麻粉，葡萄干装饰即可。
2.燕麦黑芝麻粥,燕麦黑芝麻粥配方
1、黑芝麻30克，燕麦片50克，白糖少量。
2、黑芝麻用清水洗净，沥干水分后在不粘锅中炒至香脆，用粉碎机打成黑芝麻粉，备用。
3、在小锅中加入1碗水（约250毫升），开火煮至水沸后加入速熟燕麦片和黑芝麻粉，搅匀再煮沸即可关火，加入适量白砂糖调味。
4、食用时按个人喜好加入适量鲜牛奶同时饮用，营养更佳。
3.水果燕麦做法图解,水果燕麦怎么做才好吃不用牛奶
1、即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
2、做法：燕麦片用半杯热开水冲泡。香蕉去皮，切片，苹果切丁。
3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
4.牛奶焖燕麦做法图解,牛奶焖燕麦正宗做法
1、准备材料：牛奶:250克，燕麦:70克，清水适量，白糖或盐适量。
2、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水.将清水烧开,然后加入燕麦。
3、大火煮开后,改为小火,搅拌,煮到燕麦变得粘稠.煮开时,燕麦糊非常容易溢出,所以,技巧就在于让锅保持高温又不溢出。
4、倒入牛奶,和水等量,搅拌,用小火煮2~3分钟即可。
5、在燕麦即将关火的时候,加入少量的白糖或盐,即可食用。
5.苹果燕麦饭做法图解,燕麦米饭做法图解
1、将燕麦片洗净，锅内放入四小碗清水，加入燕麦片，大火煮。
2、将苹果去皮，切成滚刀块。
3、水烧开后，将苹果放入。
4、再次烧开后，转小火煮二十分钟左右。即可关火。
5、苹果:活血化瘀。
6、燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌。
