1.揉肚子能活血吗,女性长期揉腹的好处
1、实经常揉肚子就是很好的养护方法。一方面它能够活血化瘀，对女性子宫卵巢都有很好的保护作用，另一方面能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素。
2、揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
3、经常巧妙地按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，从而收到满意的减肥效果。
2.揉肚子的好处,老人揉腹最佳时间
1、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
2、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，能帮助减肥。
3、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助作用。
3.揉肚子减肥方法,白醋瘦肚子三天见效
1、按摩肚子根本就不能减肥，这个方法很不靠谱。
2、控制饮食，主要是进食低热量饮食，比如碳水化物不能进食太多，肥肉、脂肪、动物内脏等高热量食物也要严格控制，为了保证均衡营养，肉、蛋、奶、海鲜要适量进食，还有要多吃青菜，水果也可以适量食用。
4.怎样揉肚子促进排便,怎么促进排便的揉肚子方法
1、首先，要用手指肚轻微的用力，从上往下慢慢地均匀地按摩肚子，这样反复的按摩数次来促进肠道蠕动。大概按摩5-10分钟可以起到作用，一定要坚持住。
2、第二，将手心搓热后，掌心放在肚脐上方，绕着肚脐做环状的按摩，先按顺时针的方向揉，慢慢的往周围扩展，然后再改用逆时针按摩，这样反复多做几次，一般缓慢地按摩30次就可以了。
3、第三，也可以平躺在床上，然后把我们的两个手掌心都搓热，然后将两掌心叠放在右下腹部，按照顺时针的方向绕着腹部进行旋转按摩，多按摩几圈(30圈就可以了。这样有利于大肠的蠕动，帮助排便。
4、还可以在饭后散步的同时，边走边对我们的腹部做打圈按摩，可以更好的帮助肠胃蠕动，促进排便。如果便秘的情况比较严重，建议一定要到医院进行检查和治疗，以免耽误病情，延误最佳治疗时机。
5.正确揉肚子的方法,按摩肚子危害
1、揉肚子在中医也是一种按摩手法。经常揉肚子具有促进肠蠕动、消除便秘、利于减肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病的功效。
2、揉肚子的正确方法是先左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向以微微感觉到腹部发热为宜。需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。
